1. Mengurangi stres.
2. Mengurangi asupan makanan dengan gula tambahan.
3. Tidur dengan waktu yang cukup
4. Mengonsumsi makanan yang kaya serat
5. Berolahraga secara teratur, khususnya olahraga kardiovaskular.
Walau terdapat banyak perbedaan pendapat tentang khasiat alpukat untuk turunkan kolesterol, alpukat tetap bisa dimakan sembari diimbangi dengan makanan sehat lain.
Menjaga asupan makanan dan rajin berolahraga juga disarankan agar level kolesterol bisa diturunkan dan terhindar dari penyakit berisiko.
Nah, itu dia penjelasan tentang khasiat alpukat yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar