Tak Hanya Merusak Gigi, Begini 5 Efek Negatif Makan Permen Berlebihan

GridKids.id - Kids, siapa, nih, di antara kamu yang suka makan permen?

Permen atau kembang gula adalah salah satu kudapan atau camilan yang banyak disukai oleh segala usia.

Banyak orang mengonsumsi permen ketika bosan atau sebagai salah satu kegiatan untuk menghilangkan rasa cemas atau mengisi waktu.

Tahukah kamu terlalu banyak makan permen bisa membawa dampak buruk untuk kesehatan?

Permen memiliki kandungan lemak jenuh dan gula buatan yang jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan kerusakan pada gigi.

Dilansir dari halodoc.com, berikut adalah beberapa dampak yang akan dirasakan seseorang jika terlalu sering makan permen berlebihan, di antaranya:

Bahaya Makan Permen Berlebihan

1. Merusak Gigi

Terlalu banyak makan permen bisa menyebabkan sakit gigi, lebih jauh lagi kondisi ini bisa menyebabkan kerusakan permanen pada gigi.

Dalam journal of the American Dental Association, gula yang terkandung dalam permen bisa menghasilkan asam yang berbahaya jika bersentuhan dengan plak yang ada di gigi.

Soda itu mengandung senyawa asam sitrat dan fosfat yang bisa memicu erosi dan kerusakan parah di gigi.

Baca Juga: Tinggi Gula, Ini 5 Dampak Terlalu Banyak Makan Permen, Salah Satunya Mengganggu Tumbuh Kembang

2. Mengurangi Kadar Kolesterol Baik dalam Tubuh

Dalam tubuh manusia terdapat dua jenis kolesterol, yaitu low density lipoprotein (LDL)/kolesterol jahat atau lipoprotein dengan kepadatan tinggi/kolesterol baik.

Kadar kolesterol dalam tubuh dipengaruhi oleh gaya hidup dan pola makan yang dijalani oleh seseorang.

Dalam The Journal of American Medical Association, peningkatan konsumsi makanan manis bisa menurunkan kadar lipoprotein dengan kepadatan tinggi dalam tubuh.

Hal ini otomatis meningkatkan kadar kolesterol jahat yang bisa membahayakan kesehatan jantung.

Keberadaan kandungan lipoprotein tinggi dalam tubuh berfungsi membuat kelebihan kolesterol dalam darah khususnya yang ada di pembuluh darah.

3. Memicu Peradangan pada Usus

Terlalu sering makan permen bisa menyebabkan peradangan pada usus, khususnya permen karet yang jika enggak sengaja tertelan bisa sulit dicerna tubuh.

Jika hal itu terjadi usus akan bekerja lebih keras daripada biasanya dan menimbulkan peradangan atau inflamasi.

4. Memperburuk Kesehatan Tulang

Dalam penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Review konsumsi makanan yang kaya gula bisa mengurangi kekuatan dan kesehatan tulang.

Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Permen Karet, Cegah Bau Mulut hingga Naiknya Asam Lambung

Makanan manis disebut membuat tubuh seseorang jadi lebih lamban dan malas untuk bergerak, kebiasaan ini tentunya berdampak pada kesehatan dan kekuatan tulangnya.

5. Meningkatkan Risiko Diabetes

Permen bisa meningkatkan risiko diabetes atau lonjakan gula darah yang enggak terkendali.

Dalam sebuah penelitian ilmiah yang dimuat dalam The Journal of Nutrition, asupan gula tinggi bisa menjadi faktor risiko utama yang menyebabkan diabetes.

Permen adalah salah satu jenis kudapan atau camilan yang diberikan banyak sekali tambahan gula untuk menambahkan cita rasanya.

Tambahan gula dalam jumlah banyak itulah yang bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh orang yang memakannya.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT