2. Memengaruhi Kesehatan Tulang
Kebiasaan jarang jalan kaki bisa menyebabkan masalah pada kepadatan tulang jadi berkurang, lo, Kids.
Jika kepadatan tulang berkurang maka seseorang akan mudah merasa lemas dan lesu ketika beraktivitas.
Salah satu cara mencegah situasi ini terjadi adalah upayakan untuk bergerak aktif agar sehat setiap harinya, konsumsi asupan kaya kalsium untuk mencukupi kebutuhan gizi tubuh dan tulang.
3. Memicu Depresi
Ketika seseorang jarang jalan kaki dalam kesehariannya ternyata ada risiko memunculkan gejala penyakit mental.
Makin jarang jalan kaki atau bergerak setiap harinya, seseorang akan merasa depresi yang makin parah dari waktu ke waktu.
Olahraga dan aktif bergerak disebut sebagai salah satu cara yang bisa membantu mengatasi dan meredakan depresi karena bisa membantu tubuh memproduksi serotonin yang berpengaruh pada suasana hati.
4. Menurunkan Konsentrasi
Seberapa padat dan sibuknya kamu menjalani aktivitas sehari-hari di rumah dan sekolah, sebaiknya sempatkan diri untuk jalan kaki, ya, Kids.
Terlalu lama berdiam atau duduk, bisa menyebabkan paru-paru terhambat karena kekurangan pasokan oksigen dalam tubuh.
Baca Juga: Cegah Risiko Diabetes Hingga Osteoporosis, Berikut 6 Manfaat Punya Kebiasaan Jalan Kaki Setiap Hari
| Source | : | kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar