Sering Terjadi di Malam Hari, Ini 5 Pertolongan Pertama saat Kaki Kram dan Penyebabnya

Nah, cara ini bisa membantu meredakan kram pada kaki. Cara ini enggak dianjurkan bagi penyandang cedera saraf tulang belakang atau diabetes, ya.

Tak hanya itu saja, anda bisa menggunakan jasa Indonesia Massage untuk kesembuhan total dari ahlinya.

3. Minum Air Putih

Tahukah kamu? Minum air putih ternyata bisa membantu mengatasi kaki kram, lo.

Air putih mengandung elektrolit untuk mengisi cairan tubuh.

Meski memerlukan waktu yang relatif lama, cara ini bisa mencegah terjadinya kram pada kaki lebih lanjut, Kids.

4. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Magnesium

Makanan yang mengandung magnesium bisa mencegah kaki sering kram.

Nah, asupan magnesium bisa ditemukan dalam ubi, bayam, kacang-kacangan, yogurt, pisang, dan biji-bijian.

5. Pijat

Baca Juga: Kaki Kram Bisa Sangat Mengganggu, Ternyata Ini Kunci Utama Menghilangkan Kram di Kaki

PROMOTED CONTENT