Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk menurunkan berat badan.
9. Sayuran Silangan
Sayuran silangan mengandung rendah kalori dan karbohidrat, sehingga baik untuk menurunkan berat badan.
10. Biji-bijian Utuh
Biji-bijian utuh seperti gandum, beras merah mengandung banyak vitamin, mineral, dan fitonutrien dan baik untuk menurunkan berat badan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | healthline.com |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar