Dengan mengurangi berat badan dan lemak di dalam tubuh, kita dapat mengurangi risiko terserang penyakit asam lambung, lo!
3. Kurangi Konsumsi Kopi
Mengonsumsi kopi telah menjadi bagian dari rutinitas masyarakat luas.
Hampir sebagian besar masyarakat mengawali hari dengan mengonumsi kopi.
Nah, jika kita sering kali mengalami asam lambung yang naik secara tiba-tiba, ada baiknya kita membatasi konsumsi kopi.
Usahakan konsumsi kopi setelah kita mengonsumsi makanan dan enggak di dalam keadaan perut kosong, ya.
4. Hindari Bawang Merah
Saat asam lambung sedang naik, usahakan kita untuk enggak mengonsumsi makanan yang mengandung bawang merah.
Sebab, banyak studi yang menunjukkan bahwa bawang merah, terutama yang belum diolah atau mentah dapat menimbulkan gas di dalam perut.
Bahkan, bawang merah dipercaya dapat menimbulkan iritasi pada kerongkongan.
(Penulis: Aisha Amira)
Tonton video ini, yuk!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar