Hal itu membuat daging ikan tuna relatif tinggi protein, tetapi rendah kalori.
Kandungan tersebut nafsu makan lebih terkontrol karena memberikan efek kenyang saat dimakan.
2. Menjauhkan Kita dari Risiko Kanker
Daging ikan tuna mengandung asam lemaak omega-3.
Kandungan asam lemak omega-3 itu dipercaya mampu memperlambat pertumbuhan sel tumor.
Selain itu, asam lemak omega-3 juga bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Selain menjauhkan kita dari risiko kanker, ikan tuna juga membantu kita menjaga kesehatan mata.
Kandungan omega-3 bisa memberi pengaruh positif pada kesehatan mata.
Selain itu, omega-3 juga dinilai berkontribusi pada kesehatan retina.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Baca Juga: Meski Enak 4 Makanan Ini Ternyata Membahayakan Kesehatan Otak, Jangan Tunggu Kena Dulu
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar