Contohnya seperti makanan yang terbuat dari tepung yang ditemui pada roti putih, pizza, dan pasta.
Panganan lain seperti soda, permen, dan yang dipanggang dengan campuran gula juga dianggap sebagai karbo olahan.
Karbohidrat olahan ini minim serat sehingga dampaknya akan membuat perut jadi mudah lapar.
4. Kurang serat
Kekurangan serat juga membuat tubuh kita jadi mudah lapar, Kids.
Konsumsi makanan tinggi serat dapat membantu menjaga rasa lapar agar tak muncul lebih cepat.
Makanan berserat tinggi juga mampu memperlambat laju pengosongan perut dan butuh waktu lebih lama untuk dicerna.
Nah, itu dia beberapa kebiasaan makan yang justru membuat kita jadi lebih mudah lapar.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar