Disarankan makan seledri secara utuh
Untuk mendapatkan manfaatnya, seledri disarankan dikonsumsi secara utuh.
Untuk itu, sebaiknya kita memakan tumbuhan termasuk seledri secara utuh untuk mendapatkan manfaatnya.
Tekanan darah akan mengukur kekuatan yamg diberikan jantung untuk memompa darah.
Semakin tinggi tekanan darah, semakin keras jantung bekerja.
Jika tekanan darah menjadi tinggi, pembuluh darah, jantung, ginjal, mata, dan otak bisa rusak.
Bahkan, tekanan darah tinggi dapat membuat risiko terkena penyakit jantung koroner, stroke, gagal jantung, dan kebutaan meningkat.
Tekanan darah 130/80 mmHg sudah dianggap tinggi. Jadi, membatasi asupan garam hingga di bawah 2.300 mg per harinya dapat membantu mengendalikan tekanan darah.
Seledri mengandung fitokimia yang disebut phthalides atau NBP jika dijadikan ekstrak.
Nah, kandungan ini dapat membantu melemaskan jaringan dinding arteri untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Seledri yang Sering Dijadikan Taburan Makanan
Tetapi, kita memang harus memakan seledri secara utuh bukan dalam bentuk suplemen, ya.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar