GridKids.id - Kids, tahukah kamu bagaimana cara mengatasi cegukan?
Cegukan mungkin terlihat normal dan sepele, tapi hal ini bisa mengganggu, lo. Apalagi kalau cegukan enggak segera hilang.
Cegukan terjadi saat diafragma berkontraksi tanpa sadar. Diafragma adalah otot yang memisahkan dada dari perut.
Cegukan biasanya terjadi dalam waktu singkat.
Meskipun dalam beberapa kasus, hal ini juga bisa menandakan adanya masalah kesehatan yang serius.
Cegukan yang menandakan adanya masalah kesehatan biasanya terjadi lebih dari 48 jam.
Namun umumnya, cegukan terjadi saat kita makan terlalu cepat.
Nah, untuk cegukan ini cuma berlangsung sebentar, atau bisa segera diatasi dalam beberapa menit.
Ada beberapa cara yang ampuh menghilangkan cegukan dengan cepat.
Cara ini bisa langsung kamu coba di mana saja, sebab ada beberapa cara yang enggak membutuhkan apa pun.
Apa saja cara mengarasi cegukan dengan mudah dan sederhana ini?
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Cegukan Secara Alami Tanpa Harus Minum Air
Minum air adalah salah satu cara mengatasi cegukan yang paling populer.
Yap! Saat cegukan, cobalah untuk minum air yang banyak. Agar lebih efektif, sebaiknya telan banyak air dalam sekali tegukan, ya.
Menahan napas jadi salah satu cara mengatasi cegukan yang paling populer.
Berikut adalah cara menahan napas untuk mengatasi cegukan:
Ambil napas dalam-dalam lewat hidung, lalu tahan napas kira-kira selama 10 detik.
Lalu hembuskan pelan-pelan dan ulangi lagi sampai 3-4 kali.
Ulangi langkah-langkah ini setiap 20 menit kalau cegukan yang dialami enggak hilang.
Duduk memeluk lutut juga jadi cara mengatasi cegukan yang bisa dicoba.
Caranya, duduklah dengan posisi kedua kaki ditekuk ke atas. Kemudian, peluk lutut sambil condongkan badan ke depan, seperti mau meringkuk.
Tahan posisi itu selama kira-kira 2 menit.
Posisi ini akan memberi tekanan di area diafragma, sehingga udara yang terjebak di dalamnya bisa keluar.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Cegukan Tanpa Minum Air Putih dan Mudah Dilakukan
Tahukah kamu kalau menarik lidah juga bisa megatasi cegukan?
Yap! Menarik lidah dengan lembut ternyata bisa memicu saraf vagus sehingga meredakan kejang diafragma yang menjadi penyebab cegukan.
Menarik lidah bisa melakukan penekanan ringan pada diafragma dan menghindari refluks muntah.
Saat cegukan, cobalah tekan telapak tangan menggunakan ibu jari tangan lainnya.
Bisa juga menekan telapak tangan bagian bawah ibu jari, yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Kalau tekanan di telapak tangan menimbulkan sedikit rasa sakit, ini berarti adanya gangguan yang memengaruhi sistem saraf.
Lakukan beberapa kali supaya cegukan bisa hilang sepenuhnya.
Nah, itulah 5 cara mengatasi cegakan dengan alami dan cepat, mulai dari minum air sampai memijat telapak tangan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | GridKids.id |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar