Hobi Rebahan? Ini 4 Dampak Buruk untuk Kesehatan Fisik dan Mental

GridKids.id - Kids, apakah kamu senang rebahan atau bermalas-malasan di tempat tidur?

Nah, tahukah kamu kalau kegiatan ini enggak baik untuk kesehatan?

Rebahan atau bermalas-malasan di tempat tidur memang enak, nih. Apalagi kalau kita sedang libur.

Bisa-bisa, kita menghabiskan waktu seharian di tempat tidur.

Banyak hal juga bisa dilakukan dengan hanya rebahan, asal ditemani gadget seperti ponsel.

Tanpa sadar, seseorang bisa rebahan dan enggak sadar bermain media sosial seperti Twitter dan TikTok sampai berjam-jam.

Nah, ada beberapa dampak negatif yang ditimbulkan dari hobi rebahan ini, lo.

Apa saja? Yuk, kita cari 4 di antaranya!

1. Badan pegal

Meski cuma rebahan di tempat tidur, tapi badan bisa malah pegal-pegal, Kids.

Karena enggak bergerak, persendian akan jadi kurang terlatih. Akibatnya bukan cuma badan jadi pegal, tapi juga kaku.

Baca Juga: 11 Dampak Buruk Sering Rebahan yang Dapat Memengaruhi Kesehatan, Apa Saja?

Untuk itu, jangan biasakan terlalu lama bermalas-malasan di tempat tidur, ya!

2. Mendatangkan penyakit

Sistem kardiovaskular kita berfungsi paling baik saat tubuh tegak.

Kalau cuma rebahan sepanjang hari, darah mulai menggenang di kaki dan saat berdiri, bisa menyebabkan pusing dan jatuh.

Jarang bergerak juga menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan volume darah yang dipompa jadi lebih rendah.

Oleh karena itu, penyerapan oksigen ke tubuh berkurang.

Hal ini bisa memicu berbagai penyakit kronis, lo.

3. Mengganggu kesehatan mental

Tahukah kamu kalau aktif bergerak bisa membuat kita lebih bahagia?

Nah, kebalikannya. Dengan cuma berada di tempat tidur tanpa melakukan kegiatan fisik bisa membuat kita jadi stres dan meningkatkan kecemasan.

Sebaiknya, sempatkan berolahraga barang sebentar di halaman rumah.

Baca Juga: 4 Cara Mencegah Datangnya Kantuk Setelah Buka Puasa, Salah Satunya Hindari Rebahan

4. Tempat tidur jadi kotor

Meski enggak melakukan apapun, kita bisa membawa kotoran ke tempat tidur, seperti serpihan kulit.

Belum lagi, kalau tubuh kita berkeringat dan membuat tempat tidur jadi lembap.

Wah, bukan cuma kotor dan bau, tapi tempat tidur juga bisa dipenuhi oleh kuman, bakteri, bahkan tungau.

Nah, itulah 4 dampak buruk dari hobi rebahan yang enggak baik untuk kesehatan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT