Beberapa orang bahkan tertidur saat sedang masih membuka media sosial dan mengulangi kebiasaan yang sama di pagi hari saat bangun.
Bahkan, sebelum melakukan aktivitas apapun.
Nah, kalau kamu merasa sering melakukannya, maka itu adalah tanda awal kamu sudah kecanduan media sosial.
2. Terbiasa menunda-nunda
Jeda 10 menit saat sedang beraktivitas bisa membantu kita meningkatkan produktivitas dan kreativitas.
Namun, masalahnya adalah ketika jeda tersebut malah digunakan untuk mengakses media sosial.
Hal ini membuat kita justru enggak sadar kalau sudah melewatkan 30 menit atau bahkan lebih cuma untuk mengecek lini masa.
Di media sosial, kita menemukan banyak sekali hal yang bisa membuat kehilangan waktu dan pada akhirnya kegiatan jadi terbengkalai.
Kalau ingin mengisi jeda dengan hal yang lebih produktif, cobalah berjalan kaki ke taman, memandang tanaman, atau berbicara dengan orang lain.
3. Langsung cek ponsel saat ada notifikasi
Tahu enggak? Notifikasi ponsel ternyata punya efek dopamin, Kids, yaitu zat kimia yang memberi efek bahagia terhadap otak.
Baca Juga: Materi PPKn Kelas 8 SMP: 5 Prinsip Dasar dalam Etika Berinternet (Netiket)
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Danastri Putri |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar