Tips Menjaga Daya tahan Tubuh di Tengah Musim Hujan

GridKids.id - Beberapa daerah sudah memasuki musim hujan, maka kita harus senantiasa menjaga kesehatan tubuh kita.

Karena cuaca yang kurang menentu membuat kita jatuh sakit, Kids.

Salah satu penyakit sering muncil saat musim hujan adalah batuk dan pilek.

Nah, kita perlu menjaga kesehatan agar tidak terserang penyakit.

Nah, kali ini GridKids akan membagikan tips menjaga kesehatan di tengah musim hujan.

Lantas, apa saja yang harus dilakukan? Yuk, simak informasinya.

1. Jaga Kebersihan Diri

Menjaga kebersihan adalah salah satu kunci menjaga tubuh tetap sehat.

Apalagi saat musim hujan tiba, virus bisa menghampiri kapan saja.

Maka dari itu selalu jaga kebersihan diri, ya.

Baca Juga: Benarkah Fenomena Gerhana Bulan Pengaruhi Kesehatan Mental Manusia? Begini Penjelasan Ilmiahnya

2. Luangkan Waktu untuk Menghibur Diri

Terlalu banyak yang dipikirkan membuat tubuh mudah terserang penyakit.

Maka dari itu, luangkan waktu untuk menghibur diri agar tidak stres ya, Kids.

3. Tidur yang Cukup

Tidur adalah salah satu mekanisme tubuh untuk mengistirahatkan sistem kerja tubuh.

Untuk itu, maksimalkan kualitas tidur kalian ya, Kids.

4. Sempatkan Waktu untuk Olahraga

Olahraga bisa membuat tubuh menjadi bugar dan lebih kuat.

Dengan olahraga, sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat dan tubuh tidak akan mudah terserang penyakit di musim hujan.

Baca Juga: 5 Hal Ini Ternyata Tak Boleh Dilakukan saat Hujan Disertai Petir, Salah Satunya Mandi

5. Jaga Pola Makan

Asupan gizi yang seimbang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.

Maka dari itu, selalu perhatikan pola makan kalian ya, Kids.

Selain itu, jangan lupa untuk makan buah dan sayur supaya nutrisi dalam tubuh tercukupi.

Jadi, jika kita ingin tetap saat di musim hujan maka kita harus jaga makan, istirahat, dan juga sempatkan waktu untuk olahraga.

-----

PROMOTED CONTENT