Teh hijau kaya akan antioksidan dan katekin.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari jenis kerusakan yang dapat menyebabkan penyakit kronis, memberi makan bakteri ramah di usus dan membantu mengatasi peradangan
Selain itu, antioksidan dan katekin pada teh hijau mempunyai manfaat lain, yaitu sebagai teh untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak.
Itu karena adanya kandungan antioksi dan katekin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk mempercepat pembakaran lemak.
2. Mengonsumsi Rumput Laut
Rumput laut sudah terkenal dari zaman dulu, rumput laut baik untuk bahan obat-obatan, industri, dan makanan karena kandungan gizinya.
Salah satu manfaat mengonsumsi rumput laut adalah sebagai antioksidan.
Antioksidan memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh.
Radikal bebas dianggap sebagai penyebab penyakit diabetes dan jantung.
3. Mengonsumsi Makanan Laut/Seafood
Yup, Jepang dikenal sebagai negara dengan makanan lautnya yang bervariasi.
Baca Juga: Penduduknya Berusia Lebih dari 100 Tahun, Ini 7 Kebiasaan Orang Jepang yang Bikin Panjang Umur
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar