5 Makanan dan Minuman yang Dapat Menurunkan Asam Urat Tinggi

GridKids.id - Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat menurunkan asam urat tinggi.

Asam urat merupakan jenis radang sendi yang diakibatkan penumpukan kristal asam urat.

Ketika kadar asam urat tinggi, dapat menimbulkan rasa nyeri di beberapa area sendi.

Penyebab asam urat akibat kita mengonsumsi makanan tinggi purin.

Purin merupakan zat yang ditemukan dalam tubuh maupun makanan.

Tahukah kamu? Purin bisa didapatkan tubuh melalui makanan dan minuman, Kids.

Namun, ada juga makanan dan minuman yang dapat menurunkan asam urat tinggi di dalam tubuh.

Berikut beberapa makanan dan minuman yang ampuh turunkan asam urat tinggi pada tubuh.

1. Teh herbal

Beberapa teh herbal seperti chamomile, teh hijau, lavender dan hibiscus dapat dikonsumsi oleh pengidap asam urat.

Teh herbal ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi gejala nyeri dan juga dapat menyehatkan ginjal.

Baca Juga: Alami Asam Urat? Ini Dia 5 Minuman Sehat yang Direkomendasikan

2. Air lemon

Kandungan vitamin C tinggi pada air lemon dapat menetralkan kadar asam urat dalam tubuh.

Namun, bagi penderita asam lambung wajib waspada, ya.

Terlalu banyak mengonsumsi air lemon juga dapat berbahaya untuk tubuh.

3. Buah apel

Buah apel juga menjadi salah makanan yang baik untuk penurun asam urat.

Dilansir Kompas.com, yang melansir India Times, apel mengandung asam malat yang dapat menetralkan asam urat dalam aliran darah.

Dengan rutin mengonsumsi apel secara rutin dapat memberikan kelegaan bagi penderita asam urat tinggi.

4. Pisang

Pisang mengandung karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, mineral potasium, dan antioksidan.

Kandungan tersebut dapat membantu tubuh menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Baca Juga: Dianggap Sehat, Ini 5 Bahaya Kesehatan Akibat Mengonsumsi Kacang-kacangan Terlalu Banyak

5. Jeruk Nipis

Tahukah kamu? Dengan minuman air jeruk nipis dua kali sehari dapat membantu membuang kelebihan asam urat.

Hal ini karena bantuan dari asam sitrat yang ada pada kandungan jeruk nipis.

-----

PROMOTED CONTENT