Sering Digunakan untuk Membuat Kue, Ini 6 Manfaat Vanili yang Jarang Disadari

4. Kandungan Mineral yang Bermanfaat

Selain antioksidan, vanili mengandung mineral yang bermanfaat bagi tubuh, lo. Mineral pada vanili berupa potasium dan mangnesium.

Magnesium berfungsi membantu menjaga kesehatan saraf dan otot, sedangkan potasium berperan memelihara kesehatan ginjal dan jantung.

Orang dewasa memerlukan 2.600-3.400 mg potasium dan 320-410 mg magnesium setiap harinya.

Kamu dapat mengonsumsi satu sendok makan ekstrak vanili untuk menjaga kesehatan tubuh.

5. Menjaga Sistem Pencernaan

Tahukah kamu? Vanili mengandung serat yang baik untuk merawat sistem pencernaan, lo.

Jika kekurangan asupan serat maka bisa menyebabkan masalah pada sistem pencernaan seperti sembelit atau konstipasi.

Maka dari itu penting untuk mencukupi kebutuhan serat harian, Kids.

6. Meminimalisir Risiko Penyakit Kardiovaskular

Vanili mengandung zat yang membantu untuk meminimalisir risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: Sering Membuat Kue? Gunakan 7 Bahan Alami Ini untuk Mengganti Ekstrak Vanila, Apa Saja?

Nah, vanili juga dianggap efekstif untuk mengatur kadar lemak LDL atau kolesterol jahat ya, Kids.

Demikianlah informasi tentang manfaat vanili bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT