Makanan yang Dapat Menghilangkan Rasa Kantuk
Oatmeal dapat meningkatkan energi tubuh dan mencegah kantuk.
1. Pisang
Pisang adalah salah satu makanan terbaik untuk energi kita.
Kamu dapat mengolahnya sesuai selera seperti dibekukan dan dicampur menjadi smoothie.
Buah pisang kaya akan karbohidrat kompleks, vitamin B6 dan potasium.
2. Oatmeal
Oatmeal mengandung karbohidrat kompleks yang berarti sumber energi yang lambat terbakar.
Oatmeal bisa meningkatkan produksi serotonin yang membantu kita untuk mengelola stres serta meningkatkan fungsi belajar dan memori.
3. Lentil
Lentil merupakan kacang-kacangan kecil yang kaya akan karbohidrat dan serat di dalamnya.
Baca Juga: 5 Faktor Penyebab Mengantuk Setelah Makan, Salah Satunya Gangguan Kesehatan #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar