Menambah Produksi Sel Darah Merah, Ini 4 Nutrisi yang Harus Dikonsumsi Pengidap Anemia

4. Vitamin C

Vitamin C juga bisa membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik yang berguna untuk mendukung produksi sel darah merah.

Nah, makanan yang mengandung vitamin C, yaitu jambu biji, jeruk, dan paprika.

Tak hanya itu saja, kita juga bisa menyantap stroberi, tomat, dan lentil.

Sebagai tambahan informasi, berikut ini kebiasaan yang bisa menyebabkan anemian pada anak-anak, antara lain:

1. Pilih-pilih makanan atau picky eater

2. Kurang asupan nutrisi zat besi

3. Jarang mengonsumsi daging merah

4. Kebanyakan minum susu sapi

Itulah informasi tentang nutrisi yang baik dikonsumsi bagi pengidap anemia.

(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT