2. Memakai Baju Tipis dan Nyaman
Cara menurunkan demam di rumah adalah dengan minum banyak air dan mengenakan pakaian yang nyaman.
Kenakan pakaian nyaman dan longgar saat demam. Hal tersebut bisa membantu tubuh rileks dan meningkatkan sirkulasi udara.
Selain itu, kamu juga bisa menyingkirkan selimut dan pakaian yang berlebih yang bisa membuat demam berlangsung lebih lama dan memerangkap demam.
Agar demam mereda dan badan pulih, kamu cukup dengan banyak istirahat.
Hindari terlalu banyak bergerak dan meluangkan waktu untuk mendapatkan lebih banyak waktu tidur daripada biasanya.
Kurang tidur bisa melemahkan sistem kekebalan, meningkatkan risiko penyakit kronis, dan meningkatkan produksi hormon stres.
4. Menjaga Hidung Tetap Bersih
Jika demam diakibatkan flu atau pilek, penting untuk menjaga hidung tetap bersih supaya bisa bernapas dengan nyaman, Kids.
Pastikan enggak membuang ingus terlalu keras, ya. Hal ini dikarenakan tekanan tersebut bisa membuat telinga kamu sakit.
Baca Juga: Meski Tak Demam dan Kedinginan, 5 Hal Ini Jadi Penyebab Badan Menggigil saat Tidur
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar