GridKids.id - Dalam permainan bulu tangkis terdapat teknik dasar yang perlu dipahami.
Nah, apa kamu tahu teknik dasar dalam permainan bulu tangkis?
Sama seperti olahraga lainnya, permainan bulu tangkis juga memiliki aturannya masing-masing.
Permainan bulu tangkis dapat dimainkan oleh tunggal atau ganda.
Caranya permainannya pemain di satu sisi memukul kok dengan raket agar jatuh pada bidang permainan lawan.
Para pemain mencegah lawannya memasukkan kok pada wilayah mereka.
Berikut teknik dasar dalam permainan bulu tangkis:
1. Teknik Memegang Raket
Teknik ini berguna agar kita bisa menerima dan mengembalikan pukulan dengan baik.
a. Forehand grip
Forehand grip adalah teknik memegang dengan posisi kepala raket menyamping, mirip saat kita berjabat tangan.
Baca Juga: Daftar Negara Peraih Juara Piala Thomas Sepanjang Sejarah, Indonesia Terbanyak
b. Backhand grip
Backhand grip adalah teknik untuk menggunakan ibu jari sebagai tumpua, sehingga posisi ibu jari terpisah dengan keempat jari lainnya.
c. American grip
American grip dikenal juga dengan pegangan pukul kasur. Hal itu karena posisi tangan dengan teknik ini mirip saat kita sedang memukul kasur.
2. Teknik Service
Servis atau service adalah pukulan permulaan atau awalan.
Teknik servis dalam bulu tangkis dilakukan dengan mengarahkan shuttlecock ke kanan, kiri, depan, ataupun belakang pemain lawan.
Servis forehand dilakukan dengan mengandalkan jarak pukul yang rendah antara garis net dengan kok.
Sedangkan servis forehand tinggi hampir sama dengan servis forehand rendah, namun dibutuhkan tenaga yang lebih besar untuk memukul kok agar melambung tinggi.
3. Teknik Pukulan
Ada 3 teknik pukulan dalam permainan bulu tangkis, yaitu smash, overhead, dan drive.
Baca Juga: 5 Wakil Indonesia Melaju ke-8 Besar, Ini Rekap Hasil Japan Open 2022
Smash adalah teknik memukul shuttlecock dengan kekuatan penuh agar jatuh tajam ke arah lawan.
Overhead adalah teknik memukul yang mengarahkan shuttlecock melewati posisi tubuh berdiri lawan.
Sedangkan drive adalah teknik memukul dengan cara cepat dan mendatar.
4. Teknik Gerakan Kaki
Dengan gerakan kaki, kita dapat mengatur perpindahan tubuh untuk mengambil shuttlecock yang diberikan oleh lawan.
Selain itu gerakan kaki juga dibutuhkan untuk mengimbangi gerak bagian tubuh yang lainnya dalam bermain.
5. Posisi Tubuh
Posisi tubuh yang benar dalam melakukan permainan bulu tangkis yaitu:
- Saat bertahan dan menyerang, posisikan tumpuan tubuh pada kaki kanan dan kiri.
- Tekuk kedua lutut dan berdiri dengan ujung kaki. Posisi bagian tubuh pinggang ke atas dalam keadaan tegak.
- Kedua kaki dibuka selebar bahu. Kaki bisa sejajar atau salah satu kaki berada di depan.
Baca Juga: Drawing Bulu Tangkis Singapore Open 2022: Ini Daftar Wakil Indonesia
Nah, itulah cara atau teknik dasar dalam permainan bulu tangkis, mulai dari teknik memegang raket sampai posisi tubuh.
(Penulis: Regina dan Danastri)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar