5. Penyakit jantung
Duduk selama 8 jam berisiko 20 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Duduk atau berbaring memang dapat mengurangi stres pada sistem kardiovaskular dan memungkinkan jantung serta pembuluh darah tak bekerja secara optimal.
Untuk itu, jika memang harus menghabiskan banyak waktu dengan duduk di kursi, sempatkan juga untuk berdiri sebentar.
Berdiri dapat menyebabkan jantung dan sistem peredaran darah bekerja lebih keras dan mempertahankan tekanan darah normal.
Kamu juga dapat beranjak dari tempat duduk setiap 30 menit untuk peregangan singkat.
Itulah beberapa risiko penyakit jika kita duduk terlalu lama dan terlalu sering.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar