7 Teknik Dasar Permainan Basket yang Harus Dikuasai oleh Pemain

GridKids.id - Kids, apakah kamu suka bermain basket? Kalau iya, tahukah kamu bagaimana teknik dasar permainan basket?

Basket sendiri jadi salah satu permainan dan olahraga populer yang digemari.

Permainan basket merupakan salah satu contoh olahraga bola besar.

Permainan yang dimainkan beregu ini terdiri atas lima pemain dalam satu tim yang berusaha mengumpulkan angka dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

Ada beberapa teknik dasar dalam permainan basket yang harus diketahui setiap pemain. Apa saja itu?

Teknik Dasar Permainan Basket

1. Memegang bola

Memegang bola yang baik adalah hal mendasar yang harus dikuasai pemain. Sebab, hal ini bisa membuat kita mengendalikan bola dengan lebih mudah.

Cara memegang bola yang benar adalah dengan meletakkan kedua tangan di kanan dan kiri bola.

Agar bola enggak mudah terlepas, jari harus direnggangkan atau dibuka lebar.

2. Passing dan Catching (Melempar dan Menangkap Bola)

Teknik mengoper dan menangkap bola bisa dilakukan dengan beberapa cara, yaitu:

• Chest Pass atau operan dada
• Overhead Pass atau operan di atas kepala
• Behind the Back Pass atau operan di belakang punggung
• Baseball Pass atau operan baseball
• Bounce Pass operan memantul

3. Dribbling (Menggiring Bola)

Menggiring bola dilakukan dengan agar kita bisa mengendalikan arah bola sambil memantulkan bola basket ke lantai.

Baca Juga: 4 Kombinasi Gerak dalam Permainan Bola Basket, Materi PJOK Kelas 5 SD

Teknik ini dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan.

Ada beberapa jenis dribble dalam permainan bola basket, yaitu:

• Crossover Move yaitu dengan cara menyilang
• Behind The Back Dribble yaitu dengan menyilang membelakangi bola
• Between The Legs Dribble yaitu dengan memindahkan bola melewati sela-sela kaki
• High or Speed Dribble yaitu dengan berlari cepat tanpa melepaskan bola
• Reserve Dribble yaitu mengendalikan bola memutari tubuh secara horizontal

4. Pivot

Tekknik ini berupa gerakan memutar tubuh dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros sekaligus sebagai tumpuan tubuh.

Pivot dilakukan dengan kedua tangan memegang bola.

5. Shooting (Menembak)

Teknik shooting memiliki beberapa cara, yaitu:

a. Set Shoot, dilakukan saat pemain berada dalam kondisi bebas melakukan tembakan tanpa harus melompat.

b. Lay Up Shoot atau shoot melayang yang dilakukan di akhir dribble dan begitu dekat dengan ring, pemain melakukan lemparan bola dengan satu tangan menuju target.

c. Jump Shoot, yang dilakukan pemain dengan enggak bergerak maju ataupun mundur.

d. Slam Dunk, teknik menembak dengan melayang dan melompat ke udara, enggak sekedar melempar bola atau hanya melambungkan bola.

6. Lay Up

Lay up adalah teknik tembakan dalam permainan bola basket.

Baca Juga: Tak Hanya Bulutangkis, Berikut 5 Olahraga yang Populer di Indonesia

Pemain akan melakukan tembakan sambil melompat dengan sebelumnya melangkah dua langkah ke arah ring basket.

7. Rebound

Teknik ini berguna untuk memanfaatkan pantulan bola yang gagal masuk ke dalam ring basket.

Nah, itulah 7 teknik dasar permainan basket yang harus dikuasai oleh pemain.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT