Apa yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Vivid Dream?
Vivid dream bisa terjadi dipicu oleh kondisi seseorang yang merasa stres dan tertekan, hal ini bisa mendorong munculnya harapan terpendam yang dimilikki seseorang.
Beberapa orang juga mengaku mengalami sebuah vivid dream yang membuat mereka seolah kekurangan oksigen.
Kondisi ini biasanya terjadi karena adanya posisi tidur yang salah dan otak mencoba mengingatkan tubuh untuk bisa bernapas dengan benar.
Kondisi ketika seseorang mengalami gangguan tidur atau insomnia membuat fase tidur Rapid Eye Movement (REM) jadi berkurang, padahal pada fase itulah biasanya manusia akan masuk ke alam mimpinya.
Ketika REM berkurang dan makin terbatas, tubuh manusia akan mendorong dan memicu munculnya fase REM ini.
Inilah yang mendorong seseorang mengalami lebih sering fase REM sehingga banyak mimpi yang terjadi dalam tidurnya.
Vivid dream terasa begitu nyata dan menimbulkan kesan yang sangat intens, namun meski begitu hal ini enggak dianggap berbahaya.
Meski begitu, vivid dream sebaiknya coba diatasi supaya enggak ada gangguan pada pola dan kualitas tidurmu.
Hal itu bisa dilakukan dengan mengatur jadwal atau kebiasaan harian dan cobalah rutin dalam menerapkannya.
Selain itu, perhatikan asupan makanan dan minuman yang mendukung pola tidur dan metabolisme tubuh tetap baik.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar