Apakah kamu sering merasa lelah, Kids? Bisa jadi, hal ini dikarenakan kamu yang jarang berolahraga.
Dalam sebuah studi mengatakan bahwa kurang berolahraga secara rutin selama enam minggu dapat menyebabkan rasa lelah.
Bagi pengidap sindrom kelelahan kronis, berolahraga secara rutin dapat meningkatkan energi tubuh.
Untuk pasien kanker, multiple sclerosis, hingga HIV/AIDS juga sering merasakan lelah sehingga disarankan untuk berolahraga.
5. Tulang dan persendian mudah cedera
Kurang berolahraga juga dapat membuat tulang dan persendian jadi mudah cedera.
Sedangkan, berolahraga secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit osteoporosis dan osteopenia.
Aktif secara fisik juga bisa membantu kamu terhindar dari cedera dan meningkatkan ketahanan tubuh.
Nah, sekarang kamu sudah tahu apa saja dampak burung kurang berolahraga yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang datang.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar