Gerak Dasar dalam Permainan Bola Kasti, Materi PJOK Kelas 5 SD

GridKids.id - Pada pembahasan materi PJOK kelas 5 SD, kamu akan belajar tentang kombinasi gerak dasar dalam permainan bola kasti.

Di dalam materinya terdapat pertanyaan, bagaimana gerak dasar dalam permainan bola kasti?

Agar kamu dapat memahami isi materinya, bacalah penjelasannya secara saksama!

Apakah kamu pernah bermain bola kasti, Kids? Permainan ini dilakukan secara beregu dengan menggunakan gerakan lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif.

Berikut adalah penjelasannya!

1. Gerak Dasar dalam Permainan Bola Kasti

a. Kombinasi dalam Melempar Bola

- Melempar Bola Mendatar dan Gerak Meluruskan Lengan

Gerak ini diawali dengan pemain memegang bola menggunakan tangan kanan. Kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.

Lengan kanan lurus dari belakang ke depan. Pandangan mata ke arah sasaran dan lemparkan bola setinggi dada.

- Melempar Bola Lambung dan Meluruskan Lengan

Baca Juga: 3 Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Voli, Materi PJOK Kelas 5 SD

Peragakan gerak lemparan bola melambung. Langkah awal, berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

Pegang bola dengan tangan kanan, pandangan ke arah sasaran. Ayunkan lengan kanan lurus dari belakang ke depan dan lemparkan bola ke atas melewati tinggi badan.

- Melempar Bola Menyusur dan Meluruskan Lengan

Gerak bola menyusur tanah membutuhkan koordinasi mata dan tangan. Saat melempar bola, badan dibungkukkan dan kaki ditekuk.

Bola ditarik menggunakan salah satu tangan ke belakang, kemudian diayunkan ke depan dengan cepat. Lepaskan bola sehingga bola melaju menyusur tanah.

b. Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Datar

- Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Datar

Saat menangkap bola, posisi badan tegak dan kaki sedikit dibuka. Kedua tangan diangkat ke depan setinggi dada.

Pandangan tertuju ke arah datangnya bola. Selanjutnya, bola ditangkap dengan kedua tangan.

- Menekuk Lengan dan Menangkap Bola

Baca Juga: 3 Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola, Materi PJOK Kelas 5 SD

Sikap awal posisi badan tegak, kaki sedikit dibuka. Kedua tangan diangkat mengikuti arah datangnya bola.

Pandangan tertuju pada arah datangnya bola. Kedua telapak tangan dibuka ke atas dan pergelangan tangan dirapatkan. Selanjutnya, tangkap bola dengan kedua tangan.

c. Kombinasi Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Memukul Bola

Gerakan memukul bola dapat mengombinasikan gerak nonlokomotor, manipulatif, dan lokomotor.

Saat memukul bola, kamu harus memerhatikan arah bola. Ayunkan tongkat pemukul tepat mengenai bola.

Pukulan yang benar menghasilkan pantulan bola yang sulit dijangkau kelompok penjaga.

Setelah memukul bola, ikuti gerakan berlari menuju tiang hinggap.

Itulah pembahasan materi PJOK kelas 5 SD tentang gerak dasar dalam permainan bola kasti.

Pertanyaan: Jelaskan bagaimana kombinasi dalam melempar bola kasti!

Petunjuk: Cek di halaman 1

-----

PROMOTED CONTENT