- Berolahraga teratur supaya alat-alat pernapasan terlatih baik sehingga dapat bekerja dengan baik.
- Istirahat yang cukup.
- Posisi tidur benar (miring ke kanan dan jangan telungkup).
2. Menghindari zat-zat yang dapat merusak organ pernapasan
- Enggak merokok dan menghindari paparan asap rokok karena banyak mengandung racun.
- Menggunakan masker saat berada di lingkungan kotor.
- Mengurangi konsumsi makanan dan minuman dingin karena jaringan paru-paru sensitif terhadap dingin.
- Menghindari makanan dan minuman mengandung banyak gula dan bahan kimia karena dapat merangsang lendir pada paru-paru sehingga kapasitas udara yang disimpan dalam paru-paru akan lebih sedikit.
3. Merawat organ pernapasan
- Membersihkan rongga hidung secara teratur (bulu halus dan rambut hidung berfungsi menyaring kotoran).
Baca Juga: Apa Saja Faktor Penyebab Gangguan Pernapasan pada Manusia? Kelas 5 SD Tema 2
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar