Menurut Dental Health Services Victoria menyebut tiga nutrisi yang diperlukan untuk membentuk dan merawat perawatan gigi anak-anak dan orang dewasa.
Makan ikan bisa bikin pintar, salah satu ikan yang bisa memberikan manfaat baik untuk otak adalah ikan herring.
Kandungan asam lemak omega-3 (EPA dan DHA) di dalamnya bisa menyehatkan dan meningkatkan fungsi otak.
Dua kandungan asam lemak itu bisa berfungsi melindungi saraf-saraf tubuh dari gangguan fungsi.
Asupan DHA jangka panjang bisa membantu menurunkan risiko demensia atau penurunan fungsi kognitif.
Itulah lima manfaat konsumsi ikan herring untuk kesehatan tubuh.
Tak hanya baik untuk kesehatan otak, konsumsi ikan herring juga bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Hellosehat.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar