Bukan Pagi atau Malam, Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Untuk mengetahui waktu terbaik untuk minum vitamin dan multivitamin sesuai jenisnya, simak informasi di bawah ini, ya.

1. Waktu Terbaik Minum Vitamin yang Larut dalam Lemak

a. Vitamin A

Waktu terbaik minum vitamin A adalalah saat mengonsumsi makanan yang berlemak. Ini dikarenakan makanan berlemak bisa meningkatkan penyerapan vitamin yang optimal.

b. Vitamin D

Melansir dari Kompas.com, waktu terbaik untuk minum vitamin D adalah kapan saja.

Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan kesehatan tulang, pertumbuhan sel, dan kekebalan tubuh.

c. Vitamin E

Waktu terbaik minum vitamin E adalah setiap saat dengan catatan dikonsumsi bersama dengan makanan, ya.

Vitamin E penting dikonsumsi bagi seseorang dengan kondisi penyakit Crohn, usus pendek, dan cystic fibrosis.

Baca Juga: Supaya Mendapatkan Manfaatnya, Kenali 4 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Salah Satunya Sebelum Tidur

PROMOTED CONTENT