4 Efek Samping Akibat Sering Minum Air Putih di Sela-Sela Makan, Apa Saja?

Nah, inilah yang bisa mengakibatkan asam lambung naik serta heartburn.

4. Kadar Insulin Naik

Minum air putih di sela-sela makan bisa menyebabkan tubuh enggak bisa mencerna makanan dengan baik.

Sehingga akan mengubah glukosa dari makanan menjadi lemak dan menyimpannya.

Hal ini menyebabkan terjadinya lonjakan insulin yang meningkatkan kadar gula secara keseluruhan.

Apa saja minuman yang baik dikonsumsi setelah makan?

Selain air putih, di bawah ini merupakan beberapa minuman yang baik dikonsumsi setelah makan, antara lain:

1. Teh hijau

2. Jus, seperti jus tomat, jus jeruk, jus nanas

3. Susu kedelai

4. Yogurt

Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Selain Minum Air Putih, Apa Saja?

5. Wedang jahe

Demikianlah informasi tentang efek samping sering minum air putih di sela-sela makan.

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT