Selain Lezat, Inilah 5 Manfaat yang Dirasakan Jika Mengonsumsi Yogurt

GridKids.id - Apakah kamu suka makan yogurt, Kids?

Makanan yang satu ini merupakan salah satu jenis makanan yang terbuat dari olahan susu, lo.

Tahukah kamu, yogurt ternyata juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Yogurt biasanya ditemui dengan beraneka rasa dan dijual dalam bentuk gelas, saset, dan botolan.

Selain itu, yogurt juga kerap kita temui di dalam hidangan lezat dan mengandung banyak nutrisi.

Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi yogurt setiap hari? Yuk, langsung saja simak di sini!

5 Manfaat Mengonsumsi Yogurt Setiap Hari

1. Bantu proses metabolisme tubuh

Yogurt memiliki jumlah protein yang cukup tinggi sebanyak 200 gram yogurt mengandung sekitar 12 gram protein.

Protein ini bisa membantu proses metabolisme tubuh dengan meningkatkan pengeluaran energi atau jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh.

Jumlah protein ini penting untuk mengatur selera makan karena bisa meningkatkan produksi hormon yang menandakan rasa kenyang.

Baca Juga: Siapa Sangka, Mengonsumsi 5 Makanan Ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental

PROMOTED CONTENT