3 Cedera Tangan Akibat Terlalu Sering Bermain Ponsel dan Cara Mencegahnya

GridKids.id - Bermain ponsel atau gadget memang sering kali bikin lupa waktu.

Bermain ponsel juga termasuk hal yang biasa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Tak sedikit orang bahkan anak-anak semakin sulit dipisahkan dari ponsel, tablet, hingga laptop.

Ponsel berfungsi untuk memudahkan pekerjaan dan tugas serta mempermudah komunikasi.

Namun, jika terlalu sering menggunakan ponsel bisa menyebabkan cedera tangan, Kids.

Cedera tangan bisa disebabkan penggunana ponsel yang berulang kali dan dengan cara yang salah.

Yuk, kita cari tahu apa saja cedera tangan yang akibat sering bermain ponsel!

1. Cubital Tunnel Syndrome

Salah satu cedera tangan yang disebabkan sering bermain ponsel adalah cubital tunnel syndrome (CTS).

Baca Juga: Jangan Diremehkan, Ini 5 Bahaya Radiasi Ponsel, Salah Satunya Bikin Sering Sakit Kepala hingga Merusak Ginjal

Cedera CTS merupakan penyakit kesemutan dan mati rasa pada bagian lengah bawah dan siku.

Diketahui penyakit ini dikarenakan posisi siku sebagai tumpuan saat mengetik terlalu lama tertekuk.

2. Carpal Tunnel Syndrome

Cedera carpal tunnel syndrome terjadi pada orang menggunakan mouse atau tetikus, sering mengendarai motor, dan mengetik.

Namun, seseorang yang sering bermain ponsel juga bisa terkena cedera carpal tunnel syndrome, lo.

Gejala ini akan memburuk di malam hari karena aliran darah melambat sehingga bisa menyebabkan pembengkakan dan terasa sakit.

Selain jari-jari, cedera ini juga bisa menyerang pergelangan tangan hingga menyebabkan rasa nyeri dan enggak nyaman.

3. Arthritis Ibu Jari

Sering bermain ponsel hingga lupa waktu ternyata bisa menyebakan arthritis pada ibu jari, Kids.

Baca Juga: Terlalu Lama Menatap Ponsel Bisa Bikin Mata Lelah, Inilah 4 Cara Mencegahnya Salah Satunya dengan Berkedip

Gejala arthritis ibu jari ialah penyempitan tendon di ibu jari.

Nah, gejala ini berupa sensasi sakit saat menekan dan meluruskan ibu jari.

Bahkan pada tingkat yang parah, ibu jari seolah terkunci dalam posisi meringkuk.

Lantas, bagaimana cara mencegah cedera tangan saat bermain ponsel?

Di bawah ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah cedera tangan saat menggunakan ponsel, yaitu:

1. Sebaiknya menggunakan jari yang lain jika mulai merasa enggak nyaman saat menggunakan ibu jari untuk mengoperasikan ponsel.

2. Beristirahat jika jari-jari mulai terasa lelah, enggak nyaman, atau kebas.

3. Sebaiknya jangan terlalu keras saat menekan tombol ponsel atau gawai.

4. Disarankan jangan terlalu panjang mengetik.

Baca Juga: Tak Cuma Ponsel, 5 Benda Ini Harus Dimatikan di Malam Hari untuk Menghindari Risiko Kebakaran

5. Lakukan kegiatan lainnya agak enggak terlalu lama menggunakan ponsel atau gawai.

Itulah informasi tentang cedera tangan yang diakibatkan sering bermain ponsel dan cara mencegahnya.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT