Bisa Menyerang Siapa Saja, Ini 5 Gejala Kecemasan yang Tak Boleh Diabaikan

2. Sakit Kepala

Kecemasan ternyata bisa menimbulkan sakit kepala, lo. Hal ini dikareakan reaksi hormon yang memiliki dampak pada sistem saraf pusat.

Stres panjang atau trauma bisa menyebabkan otak melepas hormon stres bahkan di waktu yang sebenarnya enggak sedang stres.

3. Jantung Berdebar

Jantung berdebar dan perasaan gelisah merupakan akibat dari kecemasan dan panik.

Untuk meredakannya kamu bisa menenangkan diri dengan cara olahraga, meditasi, yoga, tai chi, atau latihan pernapasan.

4. Sakit Perut

Baca Juga: Sering Merasa Cemas dan Grogi? Jangan Panik, Lakukan 4 Cara Ini agar Lebih Rileks

Perasaan cemas ternyata bisa memengaruhi sistem pencernaan khususnya usus, lo.

Saat cemas seseorang akan sering mulas. Hal ini dikarenakan hormon stres masuk ke saluran cerna dan mengganggu pencernaan.

5. Sesak Napas

PROMOTED CONTENT