8 Jenis Buah dan Sayuran Ini Dapat Melancarkan Aliran Darah, Apa Saja?

Buah bit menjadi merupakan buah yang mengandung nitrat yang baik untuk tubuh kita.

Oksida nitrat dapat mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jaringan dan organ di seluruh tubuh.

3. Buah jeruk

Jeruk mengandung banyak antioksidan yang dapat menurunkan peradangan, mencegah penggumpalan darah, dan melancarkan peredaran darah.

4. Buah beri

Selain buah jeruk, buah beri juga mengandung antioksidan seperti antosianin.

Antosianin bermanfaat bagi kesehatan jantung karena dapat mencegah arteri menjadi kaku. Selain itu juga dapat membantu tubuh melepaskan oksida nitrat untuk menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Selain Buah, 5 Jenis Sayuran Ini Ternyata Dapat Melancarkan Peredaran Darah

5. Tomat

Tomat merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung karotenoid tinggi seperti likopen, beta karoten, dan vitamin E.

Senyawa di atas adalah antioksidan yang dapat menurunkan tekanan darah serta meningkatkan aliran darah.

6. Sayuran berdaun hijau

PROMOTED CONTENT