Jadi kalau merasa lapar meski sudah makan, cobalah untuk minum satu atau dua gelas air dan tunggu selama beberapa menit.
2. Kurang Tidur
Ternyata kurang tidur berpengaruh pada metabolisme tubuh kita.
Padahal tidur adalah waktu yang baik untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktivitas.
Tidur juga jadi salah satu faktor untuk membantu mengendalikan keinginan berlebihan untuk makan. Untuk itu, pastikan waktu tidur harianmu cukup, ya.
3. Kurang Olahraga
Dampak buruk sering rebahan bagi kesehatan
Olahraga memang baik untuk tubuh daripada kita hanya tidur-tiduran di kasur.
Baca Juga: Apa Saja Kelebihan Makan Beralaskan Daun Pisang? #AkuBacaAkuTahu
Namun segala sesuatu yang berlebihan tentu enggak baik, sama halnya dengan olahraga berlebihan.
Jika kita olahraga berlebihan akan muncul rasa lapar.
Orang yang melakukan olahraga secara berlebih akan membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan yang berolahraga dalam intensitas ringan.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar