Mulai dari Bad Mood hingga Kelelahan, Ketahui 4 Tanda Tubuh Kurang Asupan Vitamin

Kalau kita sulit memulihkan diri saat terluka dan mudah memar, bisa jadi tanda kalau tubuh kekurangan vitamin A dan C, Kids.

Vitamin A memang enggak hanya mampu menjaga kesehatan mata, namun juga membantu mendukung fungsi sistem imun dan menjaga kesehatan kulit.

Sementara vitamin C membantu melindungi sel tubuh, menyembuhkan luka, serta menjaga kesehatan kulit, tulang, pembuluh darah, dan tulang rawan.

3. Kelelahan

Kelelahan termasuk salah satu tanda jelas jika kita mengalami defisiensi vitamin D, B kompleks, dan vitamin C.

Vitamin D sendiri bertugas untuk membantu tubuh menyerap kalsium serta menjaga fungsi sistem imun, saraf, dan otot.

Sementara vitamin B secara umum berperan dalam fungsi saraf, pembentukan energi, peredaran darah, dan perkembangan sel, ya, Kids.

Baca Juga: Jangan Diabaikan, Kenali 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin K yang Bisa Membahayakan Kesehatan

4. Rambut dan Kulit Kering

Tahu enggak? Rambut dan kulit kering adalah indikasi jika tubuh kekurangan vitamin B kompleks dan C.

Kulit juga bisa terlihat lebih kusam akibat kekurangan vitamin C, lo.

PROMOTED CONTENT