Sering Duduk Lama di Depan Laptop? Lakukan 5 Hal Ini agar Terhindari dari Gangguan Saraf

Kalau terlalu tegak atau membungkuk, maka kita akan cepat lelah dan nyeri pinggang.

Pastikan kaki enggak menggantung dari lantai, ya. Bisa juga memberi bantalan penyangga untuk penggung sebagai sandaran.

2. Minum Air Putih

Selain mencegah tubuh mengalami dehidrasi, minum air putih juga bisa mengatasi badan pegal dan nyeri pinggang karena duduk terlalu lama, lo.

Kalau air dalam tubuh enggak terpenuhi, bisa memicu kejang otot yang bisa memunculkan nyeri pinggang.

3. Memilih Tempat Duduk yang Nyaman

Untuk mengatasi nyeri pinggang karena duduk terlalu lama, pilih kursi yang memiliki sandaran tangan dan punggung yang nyaman.

Baca Juga: Duduk Terlalu Lama Bahayakan Kesehatan, Atasi dengan 3 Gerakan Peregangan Ini

Kamu juga bisa menambah bantalan buat duduk dan bantalan buat di punggung.

Sehingga punggung akan mendapatkan bagian kursi yang empuk dan enggak sakit.

4. Sering Bergerak

Meski sedang duduk, disarankan untuk sering menggerakan tubuh, Kids.

PROMOTED CONTENT