GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka sekali makan permen?
Rasanya yang beraneka ragam, mulai dari varian buah-buahan hingga susu membuat permen jadi kudapan favorit banyak orang.
Tapi, kamu tahu enggak apa bahayanya jika punya kebiasaan makan permen berlebihan?
Rasanya yang manis dan porsinya yang kecil kadang membuat seseorang bisa mengonsumsinya secara berlebihan.
Khususnya bagi anak-anak, kebiasaan ini bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan gigi, lo.
Terlalu banyak makan permen bisa menyebabkan gigi berlubang, obesitas, risiko diabetes, malnutrisi, hingga hambatan pada tumbuh kembangmu.
Tak hanya terbuat dari gula, permen yang kamu konsumsi juga mengandung berbagai bahan tambahan lain seperti bahan pengawet, pewarna dan perasa buatan, hingga lemak.
Meski tak masalah ingin mengonsumsinya sesakali, kebiasaan makan permen berlebihan disebut bisa memicu berbagai efek negatif untuk kesehatan.
Lalu, apa sajakah bahayanya jika seseorang punya kebiasaan makan berlebihan? Yuk, ikuti uraian lebih lanjutnya di bawah ini, Kids.
Baca Juga: Lezat dan Banyak Digemari, 6 Makanan Ini Justru Terlarang di Berbagai Negara, Apa Alasannya?
Bahaya Kebiasaan Makan Permen Berlebihan
Kandungan gula yang tinggi pada permen bisa berdampak bagi kesehatan tubuh.
1. Gigi Berlubang
Permen tinggi gula yang punya konsistensi lengket yang bisa memicu gigi berlubang.
Kombinasi rasa manis dan lengket pada gula adalah makanan utama untuk bakteri penyebab gigi berlubang.
Tekstur lengket membuat sisa permen sulit dibersihkan dengan sempurna dari gigi.
2. Obesitas
Permen tinggi kandungan kalori, apalagi beberapa permen juga menambahkan asupan lemak pada ingridient atau bahan baku pembuatannya.
Inilah yang membuat permen jadi makanan yang tinggi kalori. Lebih berbahaya lagi karena tersaji dalam kemasan kecil, orang cenderung makan lebih banyak permen sampai merasa cukup.
Kebiasaan ini bisa menyebabkan lonjakan berat badan hingga risiko obesitas atau berat badan berlebih.
Baca Juga: Benarkah Menelan Permen Karet Dapat Membahayakan Tubuh? #AkuBacaAkuTahu
3. Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis
Kondisi gula yang tinggi dalam tubuh bisa meningkatkan risiko muncul dan berkembangnya penyakit kronis berbahaya seperti diabetes, penyakit jantung, hingga kanker.
Risiko ini bisa terus berkembang jadi dampak jangka panjang ke depannya yang akan makin memburuk seiring pertambahan usiamu, nih, Kids.
4. Memicu Malnutrisi
Salah satu bahaya jika kamu terbiasa makan permen berlebihan adalah risiko malnutrisi.
Ternyata malnutrisi enggak selalu membuat seseorang tampak kekurangan berat badan saja, lo. Seseorang bisa terlihat punya berat badan normal namun sebenarnya mengalami malnutrisi.
Kondisi ini bisa terjadi ketika anak enggak memeroleh nutrisi yang cukup dalam makanan yang dikonsumsinya sehari-hari.
Ketika seorang anak punya kebiasaan makan permen berlebihan, anak akan cepat merasa kenyang dan membuatnya jadi susah makan.
Kondisi ini jika terus menerus terjadi akan berpotensi membuat anak kehilangan berbagai nutrisi penting untuk kesehatan tubuhnya.
Baca Juga: Salah Satunya Bibir Kering, Inilah 6 Tanda Tubuh yang Mengalami Kekurangan Nutrisi
5. Mengganggu Tumbuh Kembang Anak
Terlalu banyak konsumsi permen bisa mengganggu tumbuh kembang anak.
Protein dan lemak sehat diperlukan tubuh anak untuk bisa berkembang dengan sehat dan maksimal.
Jika kamu terlalu kenyang karena makan banyak permen, kamu mungkin akan menolak untuk makan masakan yang sudah dipersiapkan untukmu.
Padahal dari makanan itu kamu akan memeroleh berbagai asupan yang diperlukan untuk mendukung tumbuh kembangmu.
Apabila seorang anak sampai kekurangan protein dan lemak sehat, maka akan terjadi gangguan pada pertumbuhan tulang dan otot, saraf, hingga otak.
Tumbuh kembang yang enggak berjalan maksimal akan membuatmu enggak bisa tumbuh dengan sehat dan wajar.
Hal ini bisa berisiko memicu munculnya berbagai penyakit ketika kamu bertumbuh besar nantinya.
Itulah tadi lima bahaya jika punya kebiasaan terlalu berlebihan makan permen. Tak hanya enggak baik untuk kesehatan gigi, kebiasaan ini juga enggak baik untuk tubuhmu secara menyeluruh.
Meski terkesan sederhana, kamu harus membatasi konsumsi permen supaya enggak berlebih, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Sehatq.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar