GridKids.id - Siapa nih, yang suka minum susu saat sarapan di pagi hari?
Susu memang kerap dijadikan sebagai minuman untuk sarapan yang bisa menambah energi sebelum beraktivitas.
Enggak hanya memberikan energi saja, susu juga mengandung lemak yang baik sebagai cadangan energi kita.
Mengandung kalsium, susu dipercaya dapat menambah tinggi badan jika diminum secara rutin.
Namun, apakah benar susu dapat menambah tinggi badan kita?
Kalau kamu penasaran, langsung saja kita cari tahu di sini, yuk!
1. Mengandung Kalsium yang Tinggi
Susu ternyata mengandung kalsium yang tinggi sehingga sangat baik untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang.
Enggak hanya itu saja, susu juga dapat menjaga tulang dari osteoporosis atau pengeroposan.
Kalsium yang terkandung di dalam susu juga dapat membantu tulang menjadi lebih panjang, tebal dan padat sehingga dapat menopang tubuh kita ke atas.
Enggak hanya dari mengonsumsi susu saja, kita juga harus mengimbanginya dengan olahraga dan tidur yang teratur.
2. Kandungan dalam Susu
Selain kalsium, susu juga mengandung protein, potasium, vitamin, yodium dan fosfor.
Kandungan nutrisi di atas dapat membantu kita untuk proses masa pertumbuhan.
Selain itu, kalisum dalam susu juga dapat memenuhi vitamin A dan vitamin D dalam tubuh.
Vitamin A dapat membantu untuk meningkatkan pertumbuhan tulang.
Sementara itu, vitamin D mampu menjaga kekuatan tulang.
Saat pertumbuhan tinggi badan sudah berhenti, maka susu enggak lagi bisa menambahkan tinggi badan kita, Kids.
Baca Juga: 4 Manfaat Mentega untuk Kesehatan, Baik untuk Pencernaan dan Tulang
Itulah pentingnya minum susu sejak dini agar dapat membantu proses masa pertumbuhan tulang agar tinggi badan kita bisa bertambah.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar