Puding yang terbuat dari susu bisa jadi asupan yang baik untuk mendukung kesehatan tulang.
Rutin makan puding yang terbuat dari susu bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium tubuh dan membantu mengurangi risiko osteoporosis.
3. Menurunkan Risiko Gangguan Kesehatan Organ Kardiovaskular
Kandungan rumput laut pada agar-agar bisa jadi asupan yang menurunkan kadar tekanan darah yang tinggi.
Asupan rumput laut baik untuk pasien stroke yang harus menjaga kadar natrium atau garam dalam tubuh.
Kesehatan sistem jantung dan kardiovaskular bisa terjaga dengan mengonsumsi puding (yang terbuat dari bahan-bahan sehat) asalkan enggak berlebihan.
4. Melancarkan Pencernaan
Puding punya kandungan serat yang tinggi dan baik untuk kelancaran dan kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Pencernaan, Coba Rajin Konsumsi Sayuran Ini dan Dapatkan Manfaatnya
Konsumsi puding bisa membantu menjaga kebersihan usus, sehingga menurunkan risiko gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah BAB.
5. Asupan yang kaya Antioksidan
Puding yang terbuat dari agar-agar yang mengandung rumput laut, memiliki senyawa antioksidan yang baik untuk mencegah radikal bebas.
| Source | : | halosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar