6 Kebiasaan Sarapan yang Harus Dihindari agar Tubuh Tak Mudah Sakit

2. Makan Terlalu Sedikit

Salah satu kebiasaan sarapan yang harus dihindari adalah makan terlalu sedikit.

Makan terlalu sedikit membuat tubuh enggak bertenaga dan menjadi lemas.

Disarankan untuk sarapan dengan menu makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, antioksidan, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

3. Enggak Minum Air Hangat

Enggak minum air hangat di pagi hari akan menghambat penurunan berat badan.

Meski sepele, minum air hangat bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan membersihkan sistem pencernaan, lo.

Baca Juga: Bisa Mengacaukan Waktu Tidur, Segera Hentikan 5 Kebiasaan Buruk Ini, Apa Saja?

Enggak hanya itu saja, minum air hangat juga bisa menekan selera makan dan mempercepat penurunan berat badan.

4. Makan Cepat

Makan cepat dan terburu-buru termasuk salah satu kebiasaan sarapan yang harus dihindari, lo.

PROMOTED CONTENT