Bukannya Bermanfaat, Tidur Siang Terlalu Lama Dapat Meningkatkan Penyakit Obesitas Hingga Jantung

Nah, selain mengganggu jam tidur, hal ini dapat membuat kita enggak mendapatkan kualitas tidur yang baik.

2. Sakit Jantung

Beberapa studi menunjukkan kalau terlalu banyak tidur juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Salah satunya karena gangguan tidur bisa membuat metabolisme dan kinerja organ tubuh bermasalah.

Hal ini bisa membuat kerja jantung jadi lebih berat dan meningkatkan risiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah jantung.

3. Risiko Diabetes Tipe 2

Hasil penelitian menunjukkan kalau terlalu lama tidur siang berhubungan dengan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Ketahui 5 Tips Meningkatkan Kecerdasan Otak Meski Sedang Tidur, Salah Satunya Menyempatkan Tidur Siang

Tidur siang lebih dari 1 jam bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 sampai 46%.

4. Pusing

PROMOTED CONTENT