Jawab Pertanyaan PJOK Kelas 4 Hal 116, Materi Daya Tahan Tubuh Baik

1. Sit Up

Latihan sit up dilakukan untuk melatih otot perut.

Posisi tidur telentang kedua lutut ditekuk. Kaki bagian bawah dapat dipegang oleh temanmu.

Kedua tangan diletakkan silang di belakang kepala. Angkat badan bagian atas mendekati lutut, lalu kembali ke bawah.

Lakukan gerakan ini secara disiplin dan tanggung jawab

Baca Juga: Kunci Jawaban Materi PJOK Kelas 7 SMP: Mengenal Gerak Dasar Berenang

2. Menekuk Kaki ke Arah Dada

Gerakan ini berguna untuk melatih kekuatan otot perut.

Gerakan ini dilakukan dengan posisi tidur telentang.

Angkat kaki ke arah dada. Kaki ditekuk dan lutut mendekat ke dada. Lakukan gerakan ini berulang-ulang.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT