Roti gandum utuh adalah pilihan yang sehat dibanding dengan roti putih yang terbuat dari tepung terigu.
Namun saat mengalami diare, roti putih lebih baik dipilih karena lebih mudah dicerna. Enggak hanya roti putih saja, namun kamu juga bisa mengonsumsi berbagai jenis kue dari tepung roti.
Seperti pretzel yang juga bisa membantu memulihkan keseimbangan natrium tubuh saat diare karena biasanya mengandung garam.
5. Makanan mengandung protein
Protein adalah salah satu sumber energi yang penting bagi tubuh selain lemak dan karbohidrat.
Misalnya daging ayam kukus merupakan sumber protein hewani yang paling mudah dicerna. Potongan daging sapi, kalkun, dan ikan tanpa tanpa lemak juga bisa dikonsumsi.
Baca Juga: Bukannya Sehat, Makan Telur Mentah Justru Bisa Sebabkan 3 Masalah Kesehatan Ini
Itulah 5 jenis makanan yang dapat dikonsumsi saat kita mengalami diare. Mulai dari yoghurt hingga daging yang mengandung protein.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar