5 Jenis Fast Food Sehat yang Bisa Dipilih, dari Salad hingga Donburi

GridKids.id - Makanan cepat saji atau fast food banyak digemari karena ekonomis dan praktis.

Namun, banyak orang menganggap jenis makanan ini berdampak buruk untuk kesehatan.

Meski dicap sebagai salah satu jenis makanan yang enggak sehat, ternyata ada juga beberapa makanan cepat saji yang tetap sehat dan bergizi, lo.

Berikut adalah beberapa contoh makanan cepat saji sehat yang bisa kamu pilih, Kids. Apa saja?

Makanan Cepat Saji yang Sehat

1. Salad

Ketika mendengar menu salad pasti sudah kebayang hijaunya berbagai jenis sayuran segar, ya? Ternyata salad adalah salah satu pilih menu makanan cepat saji, lo.

Salad sayuran yang ditambah dengan potongan dada ayam yang dipanggang bisa jadi salah satu menu praktis untuk memenuhi kebutuhan serat dan protein harian tubuh.

Pilihlah dada ayam yang dimasak tanpa campuran tepung supaya lebih sehat.
Supaya salad lebih kaya rasa, kamu juga bisa menambahkan salad dressing secukupnya.

Baca Juga: Sejarah Salad, Sajian Sehat yang Populer Sejak Masa Kekaisaran Romawi

2. Burger Vegetarian

Burger adalah salah satu jenis fast food yang paling populer dan banyak digemari karena praktis dikonsumsi di mana pun.

Burger mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, hingga serat.

Tapi, jika kamu ingin lebih sehat bisa memilih opsi burger vegetarian sebagai asupan makanan yang aman dikonsumsi supaya bisa menjaga berat badan tetap stabil.

3. Chicken Wrap

Chicken Wrap atau kebab bisa jadi salah satu pilihan menu yang kaya protein dan juga serat.

Chicken wrap dibuat dari lembaran roti tipis yang diisi potongan daging ayam, lembaran atau potongan sayuran, juga salad dressing.

4. Sushi

Terbuat dari bahan yang segar, sushi termasuk fast food yang disajikan dengan cepat dan efisien.

Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Ternyata Makan Sushi Ada Urutan dan Tata Caranya

Sushi juga mengandung berbagai asupan nutrisi seperti karbohidrat dari nasi, protein dari telur dan ikan, hingga serat dari rumput laut dan sayuran lainnya.

5. Donburi

Donburi adalah sajian makanan khas jepang berupa nasi yang tersaji dalam mangkuk dengan tambahan berbagai topping sesuai selera.

Selain nasi, asupan protein dan serat dari topping yang ditata di atas nasi bisa jadi pilihan fast food yang melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh.

Itulah lima menu makanan cepat saji atau fast food yang sehat dan bisa kamu jadikan pilihan menu bersantap yang praktis tapi tetap sehat.

Kalau disuruh pilih satu menu, kamu akan pilih menu yang mana, nih, Kids?

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT