4 Contoh Kegiatan Kelincahan dengan Kualitas Gerak, Materi PJOK Kelas 5

Pastikan kamu berlatih menangkap bola di tempat yang aman karena berisiko terjatuh.

2. Lari Cepat Bolak-Balik

 

Untuk melakukan kegiatan ini, kamu harus menentukan garis start dan finish terlebih dahulu, Kids.

Setelah itu, posisikan diri untuk siap berlari dengan pandangan lurus ke depan.

Nah, selanjutnya melakukan lari cepat atau sprint ke garis finish.

Jika sudah, berhentilah tiba-tiba dan lari mundur dengan cepat hingga ke garis start.

3. Lari Zig-zag

Baca Juga: 4 Bentuk Adaptasi Masyarakat terhadap Kenampakan Alam, Jawaban Materi Kelas 5 SD Tema 9

Untuk melakukan kegiatan lari zig-zag kamu harus menyiapkan kerucut (cone) dengan meletakkan secara sejajar pada garis.

Letak antar kerucut sekitar 60 cm sehingga enggak terlalu berdekatan.

Setelah itu, berlarilah secara zig-zag melewati kerucut untuk melatih kelincahan.

PROMOTED CONTENT