5. Jernihkan pikiran dan bayangkan suasana yang membuat kita rileks.
Kamu bisa mencoba selama 10 detik dengan memikirkan kata-kata"jangan berpikir", jika cara di atas enggak berhasil.
Diketahui, idealnya kita akan tertidur dalam 10 detik tersebut.
Teknik tidur ini mendorong tubuh ke dalam keadaan rileks serta rasa aman fisik dan emosional.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, teknik tidur ala tentara dan langkah-langkahnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar