Dari Es Teh sampai Jus Buah, 5 Minuman yang Banyak Mengandung Gula Ini Perlu Dihindari

Susu cokelat merupakan susu yang telah ditembahkan kakao dan dimaniskan dengan gula.

Susu ialah minuman yang sangat bergizi dan termasuk minuman kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang.

Meski bergizi, dalam 1 cangkir susu mengandung hampir 12 gram gula tambahan.

3. Jus Buah

Jus buah mengandung beberapa vitamin dan mineral. Kandungan gula dalam jus buah dimaniskan dengan gula sama banyaknya dengan minuman manis seperti coke.

Nah, saat memilih jus buah, pilihlah 100 persen jus buah karena jus buah yang dimaniskan memiliki asupan gula yang tinggi dan sedikit serat.

Efek buruk kesehatan yang dikaitkan dengan soda manis juga bisa dikaitkan dengan jus buah dengan tambahan gula.

Baca Juga: Meski Termasuk Minuman Sehat, Perlu Diketahui 4 Efek Samping Mengonsumsi Teh Kombucha

4. Minuman Olahraga

Minuman olahraga sering disalahartikan sebagai pilihan sehat bagi yang rutin berolahraga.

Padahal minuman olahraga dibuat untuk menghindrasi dan memicu atlet terlatih selama periode latihan yang lama dan intens, Kids.

PROMOTED CONTENT