Kurma mengandung kalori, karbohidrat, serat, protein, zat besi, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan.
Tak hanya menyehatkan, makan tiga butir kurma bisa membantumu untuk mengendalikan keinginan makan berlebihan ketika berbuka puasa, lo.
2. Sop atau Es Buah
Es buah segar yang kaya serat dan gula alami dari potongan buah-buahan.
Buah-buahan segar bisa jadi pilihan yang sehat untuk berbuka.
Kamu bisa mengonsumsinya sebagai sop atau es buah yang kaya kandungan serat dan gula alami yang baik untuk tubuh.
Setelah selama seharian enggak makan atau minum apapun, asupan gula alami dari buah bisa membantu mengembalikan kadar gula darah dalam tubuh.
Kamu bisa mencampur berbagai jenis buah-buahan kesukaanmu untuk membuat es buah.
Tapi, pastikan jangan menambahkan gula atau pemanis tambahan pada sajian sop/es buahmu, ya.
Baca Juga: Kreasi Resep Es Buah Berbahan Alpukat, Segar dan Cocok Dinikmati Saat Cuaca Panas
Bubur kacang hijau.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar