Populer Sebagai Pengganti Nasi, Ini 5 Manfaat Quinoa yang Menyimpan Banyak Nutrisi

Quinoa termasuk makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi penyandang diabetes.

Makanan sehat ini bisa meningkatkan kadar trigliserida dan mengontrol kadar gula darah untuk tubuh.

4. Meningkatkan Kesehatan Usus

Serat juga terdapat dalam quinoa. Bahkan lebih tinggi dari biji-bijian. Menurut studi, quinoa bekerja dengan meningkatkan kesehatan usus.

Quinoa berperan sebagai prebiotik sehingga bakteri usus bisa berkembang biak dengan baik.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Baca Juga: Mengurangi Kadar Kolesterol hingga Bikin Lebih Kenyang, Inilah 4 Manfaat Konsumsi Nasi Putih Dingin

Mengonsumsi quinoa bisa membantu menurunkan berat badan.

Manfaat ini berasal dari kandungan serat dan protein dalam quinoa.

Nah, sifat pengisian protein dan serat bisa membantu mengatur selera makan sehingga berat badan akan stabil.

Itulah 5 manfaat mengonsumsi quinoa yang baik bagi kesehatan tubuh.

-----