Penyandang Kolesterol Tinggi Wajib Tahu, Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Puasa

Kulit sapi, ayam, dan kikil merupakan makanan yang harus dihindari saat puasa bagi penyandang kolesterol tinggi.

Jenis makanan ini mengandung lemak jenuh yang lebih tinggi bahkan dari dagingnya, Kids.

Sehingga jika mengonsumsi makanan ini bisa meningkatkan kolesterol secara cukup signifikan.

3. Udang

Udang merupakan salah satu makanan laut yang harus dihindari penyandang kolesterol tinggi saat puasa.

Kadar kolesterol pada udang sangat tinggi.

Jika kamu ingin mengonsumsi udang, pastikan imbangi dengan nutrisi dari sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: Mengurangi Kadar Kolesterol hingga Bikin Lebih Kenyang, Inilah 4 Manfaat Konsumsi Nasi Putih Dingin

4. Lemak Jenuh

Lemak jenuh bisa ditemukan pada makanan, seperti sosis, kornet, santan kepala, dan mentega.

Untuk menghindari makanan yang mengandung kolesterol, sebaiknya ganti dengan makanan dengan lemak tak jenuh.

PROMOTED CONTENT